КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

Вы получите много преимуществ от регулярного посещения кардио тренировок в Tower Gym, включая: тонус мышц, потерю жира, повышение энергии и выносливости.

Прокачивая и наращивая мускулатуру на тренажерах, не забывайте и про самую главную мышцу в нашем организме – про сердце. Оно вынуждено трудиться без единого перерыва и стойко выносить любые нагрузки. И любой силовой тренинг серьезно нагружает сердце и сосудистую систему, что как минимум не полезно для организма. Поэтому к прокачке своего тела нужно подходить комплексно – и не забывать про кардиотренировки. Это обширная группа упражнений, главной целью которых является повышение выносливости сердечнососудистой системы.

Причем выносливости не только спортивной, но и повседневной. Многочисленные исследования показывают, что регулярные занятия кардио снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют увеличению продолжительности жизни. Поэтому адекватные кардионагрузки будут полезны в любом возрасте, и главное слово здесь – «адекватные». Важно правильно определять оптимальную интенсивность и продолжительность такой тренировки, выбирать подходящий вид упражнений и контролировать состояние во время их выполнения.

ПОДРОБНЕЕ

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

Оставь заявку

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
для своих

В течении 5 минут наш менеджер с вами свяжется
и полностью вас проконсультирует!