Кроссфит – высокая функциональность и естественность
В основе этой круговой методики лежит курс физподготовки американских пожарных. И этим обусловлена ее выраженная практичность. Довольно быстро кроссфит-система завоевала популярность во всем мире и получила признание профессиональных атлетов. И причин этому несколько:
- Во время каждой такой тренировки физические качества развиваются комплексно. Одновременно могут нагружаться сила, выносливость, координация и т.д. Поэтому нет необходимости делить тренинг на отдельные программы для гармоничного развития.
- В кроссфит-залах и клубах не делается акцент тренажеры, нагружающие мышцы изолированно. За счет этого достигается наивысшая функциональность каждого занятия. В то же время наши тренера в своих программах задействуют и более привычное оснащение тренажерных залов – так достигается еще более высокая эффективность занятий.
- Кроссфит позволяет комплексно проработать все тело, дать ему импульс для равномерного развития.
Для максимальной результативности каждого вашего занятия в фитнес-клубе Tower Gym работают опытные тренеры, имеющие четкую специализацию. Во-первых, они помогут составить оптимальную программу, учитывающую вашу физическую форму, функциональные показатели и цели. Во-вторых, опытные наставники нашего клуба проследят за правильностью выполнения каждого упражнения. В-третьих, занятия под руководством профи-спортсменов станут для вас мощной мотивацией – а психологический настрой имеет не последнее значение в достижении поставленных целей.
Тренировки в кроссфит-зале или занятия дома?
Вам может показаться, что кроссфит достаточно прост и заниматься им вы вполне можете и самостоятельно. Это, безусловно, заблуждение, в особенности для новичков, еще не знакомых с этой методикой. Кроссфит не требует сложных тренажеров и оборудования, однако свой инвентарь к него в любом случае есть. И заменять его подручными вещами не только неэффективно, но и травмоопасно. В нашем же клубе, удобно расположенном в Московском районе СПб, вы найдете профессиональное оснащение, с которым достигать поставленных целей вам будет намного проще.
Кроме того, составить правильную программу может только опытный тренер. Главное правило – программа занятий должна быть адаптирована под ваш организм, цели и задачи. Самописные программы, как правило, не сбалансированы и слишком обобщены. Если вы хотите увидеть реальные результаты, занимайтесь по правильной программе. И получить ее вы сможете в нашем клубе.
Немаловажный факт – занятия в профессиональном кроссфит-зале дисциплинируют и не позволяют халявить. Тренер будет следить, чтобы каждое упражнение, каждое движение выполнялось правильно и полноценно. Отличную мотивацию обеспечит и окружение – в нашем клубе вы будете заниматься с людьми, имеющими близкие вашим цели и ценности. Кроссфит-культура – это полноценное комьюнити, и мы поможем вам стать его частью!
Сомневаетесь, подойдет ли вам такая система тренировок? Запишитесь на пробное занятие в нашем кроссфит-зале – одним из лучших в Московском районе СПб – опробуйте эту методику на себе и примите взвешенное решение!
