СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Силовые тренировки являются важной частью общей фитнес-программы. В Фитнес клубе Tower Gym есть все необходимое для занятий силовыми тренировками.
Силовые тренировки в тренажерном зале – это классика физической культуры, нацеленная на построение не просто красивого, а, прежде всего, сильного тела. Они позволяют развить колоссальную мощность, выносливость, сохранить ловкость и гибкость и помогают при похудении. А под руководством профессиональных тренеров фитнес-клуба Tower Gym в Московском районе СПб вы сможете получить заметный результат гораздо быстрее!
Главные принципы силовых тренировок
Здесь важен не столько набор упражнений и нормирование нагрузок, сколько соблюдение ряда важных принципов:
- Прицельный эффект. Ваши занятия должны нагружать в каждую тренировку строго определенные мышцы. Нельзя забывать и о том, что мускулатура растет в период восстановления – поэтому тренировочная программа должна быть тщательно сбалансирована и адаптирована под ваш ритм жизни.
- Максимально результативное напряжение. Чтобы мышца начала расти, она должна испытать высокую нагрузку. Поэтому веса при тренировках в зале должны также выбираться с высокой точностью.
- Постоянный прогресс. Работая с одними и теми же весами, мускулы быстро адаптируются к ним и перестают откликаться на нагрузки ростом. Поэтому виды упражнений и рабочие веса должны регулярно изменяться.
Подробнее
Выполнить все условия вам готовы помочь наши опытные тренеры. Мы работаем на ваш результат и лично заинтересованы в его достижении!
Разносторонний эффект силового тренинга
Такие тренировки оказывают на организм целый спектр различных воздействий. Прежде всего, это, разумеется, рост силовых показателей – однако это далеко не единственное следствие занятий.
Увеличение силы достигается за счет роста мышц – очень активных участников метаболизма. В результате повышается общая скорость обменных процессов в организме. Поэтому силовые тренировки можно считать одним из AntiAge-средств. Ведь весомой причиной старения становится замедление метаболических реакций.
Помогают развитые мышцы и жиросжиганию. Жир расщепляется в митохондриях – микроскопических «энергостанциях», расположенных в мышечных волокнах. Поэтому, чем больше у вас мускулов, тем лучше организм перерабатывает жир. А, значит, заниматься силовым тренингом можно и нужно и в том случае, если ваша цель – похудение.
Укрепляют силовые упражнения и опорно-двигательный аппарат. Правильно сочетаемые виды нагрузок помогут костям, суставам и связкам адаптироваться к возросшей мышечной массе.
Учеными доказано, что достаточный уровень анаэробной активности важен и для профилактики множества заболеваний. Это и диабет, и атеросклероз, и ожирение различных типов.
Tower Gym – комфортные условия для вашего силового тренинга
Создавай наш клуб, мы стремились создать максимально эффективное пространство для достижения любых физических результатов. Неважно, какая у вас цель, похудение, рельефная мускулатура, разгон метаболизма, заторможенного сидячей работой, – наши опытные тренеры, много лет работающие в залах СПб, помогут вам достичь ее. По вашему желанию мы составим для вас профессиональную программу занятий, идеально отвечающую вашим возможностям и задачам. А современное оборудование от ведущих европейских брендов сделает каждое ваше занятие максимально продуктивным и функциональным. Такой комплекс опыта и технологий в сочетании с уникальной атмосферой клуба обеспечивают все необходимое для эффективной работы над собой!
Не знаете, какой вид силовых тренировок вам подойдет? Запишитесь на пробный визит – и попробуйте наши предложения лично! Мы находимся на 3 этажах бизнес-центра «Лидер Тауэр» в Московском районе СПб и открыты для вас ежедневно!
ХИТЫ ПРОДАЖ
1 ГОД ALL
ФИТНЕС + SPA
Подробнее
— Безлимитное посещение
— 60 дней заморозки
— Тренажерный зал
— Кардио-зона
— Трендовое занятие для вашей выносливости «Cуcle»
— Все групповые занятия по расписанию — йога, пилатес, кроссфит, стрейчинг, Латина
— Зал единоборств
— Спа зона (кедровая бочка, хамам, соляная комната, дорожка Кнейпа, Карибский душ, кедровая сауна, гидрованна)
— 1 вводная тренировка
ТИХИЙ
СПА ЧАС
Подробнее
Тихий Spa час.
- Утренний с 12:30 до13:30
- Вечерний с 20:30 до 21:30
Скидка 20% на все виды массажа.
ЛЕГКИЙ СТАРТ
3000 РУБ.
Подробнее
Попробуй фитнес по выгодной цене.
Проведите настоящий тест-драйв фитнес-клуба Tower gym!
«Пока не попробуешь, не узнаешь» — гласит известная поговорка, и мы с ней согласны.
Именно поэтому предлагаем вам приобрести абонемент в фитнес-клуб на 10 посещений по специальной цене - 3000 ₽ (вместо 8900 ₽).
За это время вы сможете оценить попробовать все понравившиеся вам активности: занятия с тренером, групповые тренировки, спа и услуги массажиста.
Если в течение пробного периода вы убедитесь, что вас всё устраивает, и вы хотите вместе с Tower gym заниматься своим телом и здоровьем, мы подарим скидку 20% на выбранный вами абонемент.

МАССАЖ СПИНЫ ВЫГОДНЫЕ ПАКЕТЫ
Подробнее
Восстанавливающий массаж спины по выгодной цене
Массаж включает в себя: массаж спины включая поясницу и крестец, массаж лопаток, массаж шейно- воротниковой область, расслабление и мобилизация мышц шеи и спины, ног, рук.
