СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки являются важной частью общей фитнес-программы. В Фитнес клубе Tower Gym есть все необходимое для занятий силовыми тренировками.

Силовые тренировки в тренажерном зале – это классика физической культуры, нацеленная на построение не просто красивого, а, прежде всего, сильного тела. Они позволяют развить колоссальную мощность, выносливость, сохранить ловкость и гибкость и помогают при похудении. А под руководством профессиональных тренеров фитнес-клуба Tower Gym в Московском районе СПб вы сможете получить заметный результат гораздо быстрее!

Главные принципы силовых тренировок

Здесь важен не столько набор упражнений и нормирование нагрузок, сколько соблюдение ряда важных принципов:

Прицельный эффект. Ваши занятия должны нагружать в каждую тренировку строго определенные мышцы. Нельзя забывать и о том, что мускулатура растет в период восстановления – поэтому тренировочная программа должна быть тщательно сбалансирована и адаптирована под ваш ритм жизни.
Максимально результативное напряжение. Чтобы мышца начала расти, она должна испытать высокую нагрузку. Поэтому веса при тренировках в зале должны также выбираться с высокой точностью.
Постоянный прогресс. Работая с одними и теми же весами, мускулы быстро адаптируются к ним и перестают откликаться на нагрузки ростом. Поэтому виды упражнений и рабочие веса должны регулярно изменяться.

Подробнее

Выполнить все условия вам готовы помочь наши опытные тренеры. Мы работаем на ваш результат и лично заинтересованы в его достижении!

Разносторонний эффект силового тренинга

Такие тренировки оказывают на организм целый спектр различных воздействий. Прежде всего, это, разумеется, рост силовых показателей – однако это далеко не единственное следствие занятий.

Увеличение силы достигается за счет роста мышц – очень активных участников метаболизма. В результате повышается общая скорость обменных процессов в организме. Поэтому силовые тренировки можно считать одним из AntiAge-средств. Ведь весомой причиной старения становится замедление метаболических реакций.

Помогают развитые мышцы и жиросжиганию. Жир расщепляется в митохондриях – микроскопических «энергостанциях», расположенных в мышечных волокнах. Поэтому, чем больше у вас мускулов, тем лучше организм перерабатывает жир. А, значит, заниматься силовым тренингом можно и нужно и в том случае, если ваша цель – похудение.

Укрепляют силовые упражнения и опорно-двигательный аппарат. Правильно сочетаемые виды нагрузок помогут костям, суставам и связкам адаптироваться к возросшей мышечной массе.

Учеными доказано, что достаточный уровень анаэробной активности важен и для профилактики множества заболеваний. Это и диабет, и атеросклероз, и ожирение различных типов.

Tower Gym – комфортные условия для вашего силового тренинга

Создавай наш клуб, мы стремились создать максимально эффективное пространство для достижения любых физических результатов. Неважно, какая у вас цель, похудение, рельефная мускулатура, разгон метаболизма, заторможенного сидячей работой, – наши опытные тренеры, много лет работающие в залах СПб, помогут вам достичь ее. По вашему желанию мы составим для вас профессиональную программу занятий, идеально отвечающую вашим возможностям и задачам. А современное оборудование от ведущих европейских брендов сделает каждое ваше занятие максимально продуктивным и функциональным. Такой комплекс опыта и технологий в сочетании с уникальной атмосферой клуба обеспечивают все необходимое для эффективной работы над собой!

Не знаете, какой вид силовых тренировок вам подойдет? Запишитесь на пробный визит – и попробуйте наши предложения лично! Мы находимся на 3 этажах бизнес-центра «Лидер Тауэр» в Московском районе СПб и открыты для вас ежедневно!

ХИТЫ ПРОДАЖ

[pafe-template id="24767"]