СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки являются важной частью общей фитнес-программы. В Фитнес клубе Tower Gym есть все необходимое для занятий силовыми тренировками.

Силовые тренировки в тренажерном зале – это классика физической культуры, нацеленная на построение не просто красивого, а, прежде всего, сильного тела. Они позволяют развить колоссальную мощность, выносливость, сохранить ловкость и гибкость и помогают при похудении. А под руководством профессиональных тренеров фитнес-клуба Tower Gym в Московском районе СПб вы сможете получить заметный результат гораздо быстрее!

Главные принципы силовых тренировок

Здесь важен не столько набор упражнений и нормирование нагрузок, сколько соблюдение ряда важных принципов:

  • Прицельный эффект. Ваши занятия должны нагружать в каждую тренировку строго определенные мышцы. Нельзя забывать и о том, что мускулатура растет в период восстановления – поэтому тренировочная программа должна быть тщательно сбалансирована и адаптирована под ваш ритм жизни.
  • Максимально результативное напряжение. Чтобы мышца начала расти, она должна испытать высокую нагрузку. Поэтому веса при тренировках в зале должны также выбираться с высокой точностью.
  • Постоянный прогресс. Работая с одними и теми же весами, мускулы быстро адаптируются к ним и перестают откликаться на нагрузки ростом. Поэтому виды упражнений и рабочие веса должны регулярно изменяться.
Подробнее

Выполнить все условия вам готовы помочь наши опытные тренеры. Мы работаем на ваш результат и лично заинтересованы в его достижении!

 

Разносторонний эффект силового тренинга

 

Такие тренировки оказывают на организм целый спектр различных воздействий. Прежде всего, это, разумеется, рост силовых показателей – однако это далеко не единственное следствие занятий.

 

Увеличение силы достигается за счет роста мышц – очень активных участников метаболизма. В результате повышается общая скорость обменных процессов в организме. Поэтому силовые тренировки можно считать одним из AntiAge-средств. Ведь весомой причиной старения становится замедление метаболических реакций.

 

Помогают развитые мышцы и жиросжиганию. Жир расщепляется в митохондриях – микроскопических «энергостанциях», расположенных в мышечных волокнах. Поэтому, чем больше у вас мускулов, тем лучше организм перерабатывает жир. А, значит, заниматься силовым тренингом можно и нужно и в том случае, если ваша цель – похудение.

 

Укрепляют силовые упражнения и опорно-двигательный аппарат. Правильно сочетаемые виды нагрузок помогут костям, суставам и связкам адаптироваться к возросшей мышечной массе.

 

Учеными доказано, что достаточный уровень анаэробной активности важен и для профилактики множества заболеваний. Это и диабет, и атеросклероз, и ожирение различных типов.

 

Tower Gym – комфортные условия для вашего силового тренинга

 

Создавай наш клуб, мы стремились создать максимально эффективное пространство для достижения любых физических результатов. Неважно, какая у вас цель, похудение, рельефная мускулатура, разгон метаболизма, заторможенного сидячей работой, – наши опытные тренеры, много лет работающие в залах СПб, помогут вам достичь ее. По вашему желанию мы составим для вас профессиональную программу занятий, идеально отвечающую вашим возможностям и задачам. А современное оборудование от ведущих европейских брендов сделает каждое ваше занятие максимально продуктивным и функциональным. Такой комплекс опыта и технологий в сочетании с уникальной атмосферой клуба обеспечивают все необходимое для эффективной работы над собой!

 

Не знаете, какой вид силовых тренировок вам подойдет? Запишитесь на пробный визит – и попробуйте наши предложения лично! Мы находимся на 3 этажах бизнес-центра «Лидер Тауэр» в Московском районе СПб и открыты для вас ежедневно!

ХИТЫ ПРОДАЖ

1 ГОД ALL
ФИТНЕС + SPA

Подробнее

— Безлимитное посещение
— 60 дней заморозки
— Тренажерный зал
— Кардио-зона
— Трендовое занятие для вашей выносливости «Cуcle»
— Все групповые занятия по расписанию — йога, пилатес, кроссфит, стрейчинг, Латина
— Зал единоборств
— Спа зона (кедровая бочка, хамам, соляная комната, дорожка Кнейпа, Карибский душ, кедровая сауна, гидрованна)
— 1 вводная тренировка

SPA
7 ПОСЕЩЕНИЙ

Подробнее

— кедровая бочка
— хамам
— соляная комната
— дорожка Кнейпа
— Карибский душ
— кедровая сауна
— гидрованна

ДЕТСКИЙ
8 ЗАНЯТИЙ

Подробнее

Подробно об абонементе можно узнать по телефону: +7 (812) 207-08-27

СОБЕРИ
СВОЙ
АБОНЕМЕНТ

Плати только за те услуги,
которыми пользуешься!

3 МЕСЯЦА ALL ФИТНЕС + SPA за 9900 руб.

Подробнее

Подробно об абонементе можно узнать по телефону: +7 (812) 207-08-27

Акция

МАССАЖ СПИНЫ САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПАКЕТЫ

Подробнее

Восстанавливающий массаж спины по выгодной цене

Массаж включает в себя: массаж спины включая поясницу и крестец, массаж лопаток, массаж шейно- воротниковой область, расслабление и мобилизация мышц шеи и спины, ног, рук.

Акция
Собери свой абонемент Конструктор абонементов
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
1 ГОД БЕЗЛИМИТ
+ SPA
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
SPA
7 ПОСЕЩЕНИЙ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
ДЕТСКИЙ
1 ГОД
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
МАССАЖ
КЛАССИК
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
СКИДКА РАВНА ВОЗРАСТУ
  • Выберите абонемен
  • 3 Месяца
  • 6 Месяцев
  • 12 Месяцев
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ
МНОГОБОРЬЕ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
РАСКАЧАЙ
СВОЮ СИЛУ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
НЕЙРОКОУЧ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
РУКОПАШНЫЕ
БОИ
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Invalid phonenumber!
Invalid phonenumber!
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить