СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Силовые тренировки являются важной частью общей фитнес-программы. В Фитнес клубе Tower Gym есть все необходимое для занятий силовыми тренировками.

Силовые тренировки в тренажерном зале – это классика физической культуры, нацеленная на построение не просто красивого, а, прежде всего, сильного тела. Они позволяют развить колоссальную мощность выносливость, сохранить ловкость и гибкость и помогают при похудении. А под руководством профессиональных тренеров фитнес-клуба Tower Gym в Московском районе СПб вы сможете получить заметный результат гораздо быстрее!

Главные принципы силовых тренировок

Здесь важен не столько набор упражнений и нормирование нагрузок, сколько соблюдение ряда важных принципов:

  • Прицельный эффект. Ваши занятия должны нагружать в каждую тренировку строго определенные мышцы. Нельзя забывать и о том, что мускулатура растет в период восстановления – поэтому тренировочная программа должна быть тщательно сбалансирована и адаптирована под ваш ритм жизни.
  • Максимально результативное напряжение. Чтобы мышца начала расти, она должна испытать высокую нагрузку. Поэтому веса при тренировках в зале должны также выбираться с высокой точностью.
  • Постоянный прогресс. Работая с одними и теми же весами, мускулы быстро адаптируются к ним и перестают откликаться на нагрузки ростом. Поэтому виды упражнений и рабочие веса должны регулярно изменяться.

Выполнить все условия вам готовы помочь наши опытные тренеры. Мы работаем на ваш результат и лично заинтересованы в его достижении!

ПОДРОБНЕЕ

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

Оставь заявку

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
для своих

В течении 5 минут наш менеджер с вами свяжется
и полностью вас проконсультирует!