ТРЕНЕРЫ
Наши профессиональные тренеры помогут привести вас в форму за короткий срок. Составят программу питания и тренировок.

Борис Подручный

Ксения Егорова

Виталий Крутой

Моисейченков Денис

Ольга Антонова

Анна Дерюгина

Вероника Мамонова

Мелихов Фёдор

Гречанов Павел

Рагузин Антон

Никита Макаренко

Разумова Елена

Екатерина Безматерных

Федорова Анна

Бозоян Лика

Пантелеева Анастасия

Гудков Михаил

Назаров Илья

Артем Пчельников

Инструктор тренажерного зала
Борис Подручный
Опыт работы: более 7 лет.
Образование и квалификация: Национальный государственный университет физической культуры , спорта и здоровья им . П. Ф. Лесгафта (кафедра тяжёлой атлетики и бодибилдинга). Специализация-«персональный инструктор тренажёрного зала».
Достижения: Успешные результаты в тандеме «тренер-клиент» по набору мышечной массы и снижению липидных (жировых) отложений ; создание мышечного корсета спины при наличии проблем с ней. Составление программ питания и тренировок с учетом индивидуальных особенностей.
Из интервью с Борисом:
«В профессии мне нравится и меня стимулирует результат моей деятельности : достижение моими подопечными поставленных ими целей.

Инструктор групповых программ
Ксения Егорова
Опыт работы: 15 лет
Все направления аэробных занятий на развитие силы.
Тайбо, Кроссфит, функциональный тренинг.
Образование и квалификация:
- Университет Специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга
- Школа фитнеса «Галактика»
Достижения : Постоянное повышение квалификации. Международные фитнес конвенции
Из интервью с Ксенией:
«Фитнес стал частью моей жизни. Люблю ставить перед собой сложные задачи и выполнять их. Всегда работаю на результат со своими клиентами.»

Инструктор тренажерного зала
Виталий Крутой
Спорт – это не только красивое тело. В первую очередь, это ЗДОРОВЬЕ.
Что вы получите от тренировок со мной?
Если вы чувствуете, что уходит раздражительность. Больше не мучает одышка при подъёме по лестнице. Не возникает дискомфорт в спине. Чувствуете себя более уверенной/ым в себе.
Значит мы на верном пути!
Но это только начало! Постепенно увеличится выносливость, чувство бодрости поможет эффективно выполнять ежедневные задачи, фигура подтянется, а кожа станет более эластичной.
7 причин прийти ко мне на тренировку:
— я профессиональный фитнес тренер с 21-летним стажем работы
— провожу персональные тренировки по любой видео связи по своей проверенной годами методике
— провожу консультации по питанию и тренировочному процессу
— составляю индивидуальный план питания
— составляю индивидуальный план тренировок в зависимости от физической подготовки и здоровья клиента
— первая консультация с тренировкой бесплатно
— бесплатные советы как не набрать лишнего пока сидишь дома!
Для тех, кто решился измениться внешне и внутри, жду Вас!

Инструктор тренажерного зала
Моисейченков Денис
Мастер спорта международного класса по бобслею
Участник Олимпийских Игр 2010 в Ванкувере 8 место
Вице-чемпион мира по бобслею
Чемпион России по бобслею
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Участник СЗФО по бодибилдингу
Тяжелая атлетика
Бокс
Специализация:
- Функциональный тренинг
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Мышечно фасциальное расслабление
- Сжигание жира
- Растяжка
- Пилатес
- Биоэнергетика тела
- Коррекция осанки
- Работа с травмами, проблемами двигательного аппарата
- Составление плана тренировок
- Составление плана питания
- Тренировка беременных

Инструктор тренажерного зала
Ольга Антонова
Опыт работы : более 5 лет в спорте
Образование и квалификация:
- Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва, с отличием;
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Достижения :
- КМС по волейболу;
- Неоднократно пробегала полумарафон (21,1 км);
- Похудела на 23 кг;
- Разработала авторскую программу похудения: «БодиСушка», так же другие проверенные марафоны похудения.
Из интервью с Ольгой:
«В своей профессии я больше всего люблю доходить до результата, так как именно наш результат мотивирует нас идти дальше и работать больше! Для меня важно не просто работать с клиентом, но и создать с ним дружеские доверительные отношения. Ну и конечно же, заниматься спортом — это инвестировать в себя, ведь потом, добившись результата мы можем собой гордиться, потому что преодолели эту слабость!»

Инструктор тренажерного зала
Анна Дерюгина
Опыт работы: федерация бокса СПБ (2018-2019)
Образование: окончила колледж фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова
Достижения: кандидат в мастера спорта по боксу
Специализация: общие тренировки (похудение, набор мышечной массы, поддержание тонуса тела), функциональные тренировки, тренировки на петлях TRX, тренировки улучшения общей и специальной физической подготовки для разных видов спорта, работа с грыжами и сколиозом, а также растяжка, пилатес.

Инструктор групповых программ
Вероника Мамонова
Опыт работы: 11 лет
Образование и квалификация: Педогагический колледж фитнеса квалификация «Тренер по фитнесу».
Достижения: полный спектр проведения тренирвоок различного уровня сложности (тренировки по реабилицации после травм, детские тренировки).
Из интервью с Вероникой:
«Моя главная задача сделать тело человека функциональным. гибким и «умным». Поэтому, в своей работе, я сочетаю различные направления фитнеса,подбирая оптимальный вариант для каждого. Ваши тренировки станут не только осознанными , но и эмоциональными.»

Инструктор тренажерного зала
Мелихов Фёдор
Образование:
высшее МГЭИ,
высшее ГИФК педагог по физической культуре и спорту
курсы повышения квалификации от фитнес Фемели
Дополнительное образование в школе фитнеса «Анатомия» по специализации: Персональный Фитнес-тренер.
Призёр 2015 Номинация Men’s Physique
Специализация
- диетология,
- набор мышечной массы,
- увеличение силовых показателей и выносливости,
- жиросжигание,
- общая коррекция фигуры,
- подготовка к соревнованиям,
- постановка позирования,
- восстановление после травм,
- дистанционное ведение клиента,
- работа со всеми возрастными группами клиентов

Инструктор тренажерного зала
Гречанов Павел
Образование:
СФВАТУ им. М.Е. Жуковского (офицер запаса)
Начальник физической подготовки
Академия Фитнеса П.Ф
Знания и регалии:
КМС по гирьевому спорту
Опыт работы по реабилитации после травм спины ( грыжи , смещение ,перелом , профилактике ,укреплению, растяжке мышц спины) .
Опыт работы после травм спины, грыжи (ЛФК)
Проведение тренировок на набор мышечной массы, жиро сжигание , рельеф.
Опыт работы в период беременности и подростковый период. Составление тренировочных программ и программ по питанию.
Стаж тренерской работы : более 13 лет

Инстуктор групповых занятий
Рагузин Антон
Высшее образование в области физической культуры и спорта.
Специальность: тренер-преподаватель
Тренерский стаж 10 лет.
КМС по Кикбоксингу
КМС по Тайскому боксу
Победитель всероссийских турниров по боксу
Серебряный призёр Кубка России по К-1
Чемпион России по кикбоксингу
Серебряный призёр чемпионата России по тайскому боксу

Инструктор тренажерного зала
Никита Макаренко
Образование:
Школа фитнеса «Анатомия»
Направления:
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Силовой тренинг
Подготовка к соревнованиям
Достижения :
КМС по биатлону
Действующий выступающий спортсмен и участник региональных и городских соревнований по Бодибилдингу

Инструктор тренажерного зала
Разумова Елена
Образование:
Корпоративный Университет Фитнес Хаус — инструктор тренажерного зала , Переподготовка «Академия бодибилдинга и фитнеса» (Россия, Москва)- «Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, « Инструктор по Кроссфиту»
Специализация:
- Биомеханика / постановка техники выполнения упражнений
- избавление от жировых отложений / коррекция фигуры
- набор мышечной массы, силовой тренинг, функциональный тренинг / работа на выносливость
- восстановление после травм и операций / протрузии, грыжа, мениски
- тренинг в период беременности и подростковый период / укрепление общего физического здоровья
- подготовка к сдаче спортивных нормативов
- составление программ питания и тренировок / дистанционное сотрудничество
- консультации по спортивному питанию
- помощь в подготовке к соревнованиям по категориям «фитнес-бикини» и «боди-фитнес»
- помощь в подготовке к соревнованиям по Жиму лежа, Становой тяги, Силовому троеборью
Предлагаю прикладные тренировки для других видов спорта:
⁃ спринт
⁃ плавание
Участница соревнований по ББ и Фитнесу в номинации «боди-фитнес»
- Участница соревнований по жиму лежа, становой тяги, Силовому троеборью
- 2014г Открытый кубок С-Петербурга и Лен.области По фитнесу и бодибилдингу
- 2015г Чемпионат Европы WPC/AWPC, 2 место в вес.категории 60 кг, КМС по жиму лёжа
- 2017г Кубок Яшанькина, 1 место в вес. категории 60 кг по Силовому троеборью
- 2018г Чемпионат мира IPL, 1 место в вес. категории 60 кг, КМС по становой тяге
Работа с людьми любого возраста и уровня подготовки, основанная на взаимодействии тренер-ученик
Тренерский стаж 9 лет. В сфере фитнеса более 16 лет.

Инструктор Йоги
Екатерина Безматерных
Опыт: 12 лет и 6 лет
Мои направления: хатха-йога, йоготерапия позвоночника и инь-йога.
На практике я всегда уделяю много внимания правильному дыханию и пранаяме в начале занятия.
Даю разные варианты асан, которые подойдут и начинающим, и продолжающими.
Уделаю много внимания травмобезопасной отстройке асан. А также слежу за балансом напряжения и расслабления а течение всей практики.
В конце занятия мы всегда делаем приятное расслабление всего тела лёжа под поющую чашу.

Тренер групповых программ
Федорова Анна
Опыт работы – более 10 лет в хореографии и на сцене,
с 2019 г. Тренер групповых программ в фитнес клубах г. Москва
Образование – школа фитнеса «Анатомия»
Достижения- участница шоу-программы на Олимпиаде Сочи 2014, выступала в танцевальных номерах у известных исполнителей российского шоу-бизнеса
Специализация – постановка хореографий на раскрытие женственности и сексуальности, zumba, аэробные направления, силовые и функциональные тренировки, stretching

Инструктор тренажерного зала
Бозоян Лика
Тренерский стаж с 2017 года.
“НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ” , кафедра « адаптивной физической культуры»
Школа фитнеса и бодибилдинга «Павла Ершова»
Семинар по ТЗБ суставу и ягодицам в школе Анатомия, семинар «сколиоз» и нарушение осанки Анатомия .
И другие различные семинары.
Личные достижения:
Выступающая спортсменка в номинации «fitness bikini» .
Топ 5 чемпионат Санкт-Петербурга 2018»
Топ 4 «Чемпионат Карелии 2018» Топ 3 на «MEN’S PHYSIQUE BIKINI STARS 2021»
На тренировках учу думать и чувствовать , что делаешь и зачем . Концентрироваться .
Мой подход особенный и разный к каждому .
Поэтому результат не заставит долго ждать !

Тренер групповых программ
Пантелеева Анастасия
Тренерский стаж с 2016 года.
Тренер групповых программ, персональный тренер
Основные направления:
функциональный тренинг
TRX
мобильность
Образование:
• Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала, Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера.
• Спортивный нутрициолог, Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера
• Онлайн семинар «Миофасциальный релиз»
• Онлайн- курс «Гири. Современный подход»
• Онлайн-курс «Женское здоровье»
• Онлайн-курс «Плиометрика. Ударный метод.»
• Онлайн-курс «Оценка ОДА для фитнес- тренера»
• ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D.

Тренер групповых программ
Гудков Михаил
Тренерский стаж с 2016 года.
Закончил НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Участник множества региональных и федеральных соревнований по Тхэквон-до WTF
В 4 сезонах завоевал первенство города
Серебряный призер чемпионата России IMAC
3й разряд по гимнастике
Собственный опыт тренировок 19 лет

Инструктор тренажерного зала
Назаров Илья
Тренерский стаж 2017 года
Образование: “НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта”
Обладаю знаниями в области физиологии (общая, спортивная, возрастная), биомеханики, анатомии, диетологии, медицины.
Построение тренировочного плана и плана питания с учетом цели, индивидуальных особенностей, личных потребностей.
Имеет опыт работы со сборной России.

Инструктор тренажерного зала
Артем Пчельников
Дипломированный тренер «Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» и основатель онлайн фитнес проекта BeeFit.
С помощью моего авторского курса,
основанного на результатах только современных исследований, доказательной медицины и личной экспертности в области биохимии, нутрициологии и биомеханики,
ты получишь:
1 Адаптированный под тебя план тренировок, который учитывает цели, сроки, особенности и возможности твоего организма.
2 Меню, которое учитывает цели, сроки, лично твои предпочтения, а также аллергии или непереносимость продуктов.
3 Поддержку 24/7. Любые вопросы, связанные с питанием, тренировками, самочувствием, мотивацией.
4 Контроль результатов. Замеры и взвешивание – еженедельно. Обсуждаем результаты: я корректирую питание и тренировки, ты делишься впечатлениями.
Другими словами:
Ты полюбишь спортзал и будешь слышать свое тело, обретешь гармонию и научишься чувствовать каждую мышцу!
Разберёшься в питании и наконец-то дойдешь до своей цели без срывов, не исключая любимые блюда, сладкое и алкоголь!
Настроение
Энергия
Уверенность в себе