ТРЕНЕРЫ

Инструктор тренажерного зала

Гречанов Павел

Образование:

СФВАТУ им. М.Е. Жуковского (офицер запаса)
Начальник физической подготовки
Академия Фитнеса П.Ф

Знания и регалии:

КМС по гирьевому спорту
Опыт работы по реабилитации после травм спины ( грыжи , смещение ,перелом , профилактике ,укреплению, растяжке мышц спины) .

Опыт работы после травм спины, грыжи (ЛФК)
Проведение тренировок на набор мышечной массы, жиро сжигание , рельеф.
Опыт работы в период беременности и подростковый период. Составление тренировочных программ и программ по питанию.

Стаж тренерской работы : более 13 лет

Инструктор тренажерного зала

Анна Дерюгина

Опыт работы: федерация бокса СПБ (2018-2019)

Образование: окончила колледж фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова

Достижения: кандидат в мастера спорта по боксу

Специализация: общие тренировки (похудение, набор мышечной массы, поддержание тонуса тела), функциональные тренировки, тренировки на петлях TRX, тренировки улучшения общей и специальной физической подготовки для разных видов спорта, работа с грыжами и сколиозом, а также растяжка, пилатес.

Инструктор тренажерного зала

Моисейченков Денис

Мастер спорта международного класса по бобслею
Участник Олимпийских Игр 2010 в Ванкувере 8 место
Вице-чемпион мира по бобслею
Чемпион России по бобслею
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Участник СЗФО по бодибилдингу
Тяжелая атлетика
Бокс

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Мышечно фасциальное расслабление
• Сжигание жира
• Растяжка
• Пилатес
• Биоэнергетика тела
• Коррекция осанки
• Работа с травмами, проблемами двигательного аппарата
• Составление плана тренировок
• Составление плана питания
• Тренировка беременных

Инструктор тренажерного зала

Ольга Антонова

Опыт работы : более 5 лет в спорте

Образование  и  квалификация:

• Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва, с отличием;
• Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Достижения :

• КМС по волейболу;
• Неоднократно пробегала полумарафон (21,1 км);
• Похудела на 23 кг;
• Разработала авторскую программу похудения: «БодиСушка», так же другие проверенные марафоны похудения.

Из  интервью с Ольгой:

«В своей профессии я больше всего люблю доходить до результата, так как именно наш результат мотивирует нас идти дальше и работать больше! Для меня важно не просто работать с клиентом, но и создать с ним дружеские доверительные отношения.  Ну и конечно же, заниматься спортом — это инвестировать в себя, ведь потом, добившись результата мы можем собой гордиться, потому что преодолели эту слабость!»

Инструктор тренажерного зала

Назаров Илья

Тренерский стаж 2017 года
Образование: “НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта”
Обладаю знаниями в области физиологии (общая, спортивная, возрастная), биомеханики, анатомии, диетологии, медицины.
Построение тренировочного плана и плана питания с учетом цели, индивидуальных особенностей, личных потребностей.
Имеет опыт работы со сборной России.

Инструктор тренажерного зала

Бозоян Лика

Тренерский стаж с 2017 года.

“НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ” , кафедра « адаптивной физической культуры»

Школа фитнеса и бодибилдинга «Павла Ершова»

Семинар по ТЗБ суставу и ягодицам в школе Анатомия, семинар «сколиоз» и нарушение осанки Анатомия .
И другие различные семинары.

Личные достижения:
Выступающая спортсменка в номинации «fitness bikini» .
Топ 5 чемпионат Санкт-Петербурга 2018»
Топ 4 «Чемпионат Карелии 2018» Топ 3 на «MEN’S PHYSIQUE BIKINI STARS 2021»

На тренировках учу думать и чувствовать , что делаешь и зачем . Концентрироваться .
Мой подход особенный и разный к каждому .

Поэтому результат не заставит долго ждать !

Инструктор тренажерного зала

Артем Пчельников

Дипломированный тренер «Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» и основатель онлайн фитнес проекта BeeFit.

С помощью моего авторского курса,

основанного на результатах только современных исследований, доказательной медицины и личной экспертности в области биохимии, нутрициологии и биомеханики,

ты получишь:

1 Адаптированный под тебя план тренировок, который учитывает цели, сроки, особенности и возможности твоего организма.

2 Меню, которое учитывает цели, сроки, лично твои предпочтения, а также аллергии или непереносимость продуктов.

3 Поддержку 24/7. Любые вопросы, связанные с питанием, тренировками, самочувствием, мотивацией.

4 Контроль результатов. Замеры и взвешивание – еженедельно. Обсуждаем результаты: я корректирую питание и тренировки, ты делишься впечатлениями.

Другими словами:

Ты полюбишь спортзал и будешь слышать свое тело, обретешь гармонию и научишься чувствовать каждую мышцу!

Разберёшься в питании и наконец-то дойдешь до своей цели без срывов, не исключая любимые блюда, сладкое и алкоголь!

Настроение

Энергия

Уверенность в себе

Инструктор тренажерного зала

Разумова Елена

Образование:
Корпоративный Университет Фитнес Хаус — инструктор тренажерного зала , Переподготовка «Академия бодибилдинга и фитнеса» (Россия, Москва)- «Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, « Инструктор по Кроссфиту»

Специализация:

• Биомеханика / постановка техники выполнения упражнений
• избавление от жировых отложений / коррекция фигуры
• набор мышечной массы, силовой тренинг, функциональный тренинг / работа на выносливость
• восстановление после травм и операций / протрузии, грыжа, мениски
• тренинг в период беременности и подростковый период / укрепление общего физического здоровья
• подготовка к сдаче спортивных нормативов
• составление программ питания и тренировок / дистанционное сотрудничество
• консультации по спортивному питанию
• помощь в подготовке к соревнованиям по категориям «фитнес-бикини» и «боди-фитнес»
• помощь в подготовке к соревнованиям по Жиму лежа, Становой тяги, Силовому троеборью

Предлагаю прикладные тренировки для других видов спорта:

⁃ спринт
⁃ плавание

Участница соревнований по ББ и Фитнесу в номинации «боди-фитнес»

• Участница соревнований по жиму лежа, становой тяги, Силовому троеборью
• 2014г Открытый кубок С-Петербурга и Лен.области По фитнесу и бодибилдингу
• 2015г Чемпионат Европы WPC/AWPC, 2 место в вес.категории 60 кг, КМС по жиму лёжа
• 2017г Кубок Яшанькина, 1 место в вес. категории 60 кг по Силовому троеборью
• 2018г Чемпионат мира IPL, 1 место в вес. категории 60 кг, КМС по становой тяге

Работа с людьми любого возраста и уровня подготовки, основанная на взаимодействии тренер-ученик

Тренерский стаж 9 лет. В сфере фитнеса более 16 лет.

Инструктор тренажерного зала

Борис Подручный

Опыт работы:  более  7  лет.

Образование  и  квалификация: Национальный государственный университет физической культуры , спорта и здоровья им . П. Ф. Лесгафта (кафедра тяжёлой атлетики и бодибилдинга).  Специализация-«персональный инструктор тренажёрного зала».

Достижения: Успешные результаты в тандеме «тренер-клиент» по набору мышечной массы и снижению липидных (жировых) отложений ; создание мышечного корсета спины при наличии проблем с ней. Составление  программ питания и  тренировок с  учетом  индивидуальных  особенностей.

Из  интервью с Борисом:

«В профессии мне нравится и меня стимулирует  результат моей деятельности : достижение моими подопечными поставленных ими целей.

Инструктор тренажерного зала

Виталий Крутой

Спорт – это не только красивое тело. В первую очередь, это ЗДОРОВЬЕ.

Что вы получите от тренировок со мной?

Если вы чувствуете, что уходит раздражительность. Больше не мучает одышка при подъёме по лестнице. Не возникает дискомфорт в спине. Чувствуете себя более уверенной/ым в себе.
Значит мы на верном пути!

Но это только начало! Постепенно увеличится выносливость, чувство бодрости поможет эффективно выполнять ежедневные задачи, фигура подтянется, а кожа станет более эластичной.

7 причин прийти ко мне на тренировку:

— я профессиональный фитнес тренер с 21-летним стажем работы
— провожу персональные тренировки по любой видео связи по своей проверенной годами методике
— провожу консультации по питанию и тренировочному процессу
— составляю индивидуальный план питания
— составляю индивидуальный план тренировок в зависимости от физической подготовки и здоровья клиента
— первая консультация с тренировкой бесплатно
— бесплатные советы как не набрать лишнего пока сидишь дома!

Для тех, кто решился измениться внешне и внутри, жду Вас!

Инструктор групповых программ

Ксения Егорова

Опыт работы: 15 лет

Все  направления аэробных  занятий  на  развитие силы.

Тайбо, Кроссфит, функциональный  тренинг.

Образование  и  квалификация:

• Университет Специальной  педагогики и психологии  им. Рауля  Валленберга
• Школа  фитнеса  «Галактика»

Достижения : Постоянное  повышение  квалификации. Международные  фитнес  конвенции

Из  интервью с Ксенией:

«Фитнес  стал  частью   моей  жизни. Люблю  ставить  перед  собой  сложные  задачи  и  выполнять  их.  Всегда работаю на  результат  со  своими  клиентами.»

Инструктор групповых программ

Вероника Мамонова

Опыт работы: 11 лет

Образование  и  квалификация: Педогагический колледж фитнеса квалификация «Тренер  по  фитнесу».

Достижения:  полный  спектр  проведения  тренирвоок различного  уровня сложности (тренировки по реабилицации  после травм, детские тренировки).

Из  интервью с Вероникой:

«Моя главная задача сделать тело человека функциональным. гибким и «умным». Поэтому, в своей работе, я сочетаю различные направления фитнеса,подбирая оптимальный вариант для каждого. Ваши тренировки станут не только осознанными , но и эмоциональными.»

Инструктор тренажерного зала

Мелихов Фёдор

Образование:
высшее МГЭИ,
высшее ГИФК педагог по физической культуре и спорту

курсы повышения квалификации от фитнес Фемели

Дополнительное образование в школе фитнеса «Анатомия» по специализации: Персональный Фитнес-тренер.

Призёр 2015 Номинация Men’s Physique

Специализация

• диетология,
• набор мышечной массы,
• увеличение силовых показателей и выносливости,
• жиросжигание,
• общая коррекция фигуры,
• подготовка к соревнованиям,
• постановка позирования,
• восстановление после травм,
• дистанционное ведение клиента,
• работа со всеми возрастными группами клиентов

Инструктор тренажерного зала

Велесов Глеб

Образование: Университет физической культуры П.Ф. Лесгафта 2006 год

Достижения:
Лучший тренер тренажерного зала 2020 год ФК ЛЕГЕНДА
Лучший тренер по кикбоксингу и тайскому боксу 2021 год СПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА
Трёхкратный чемпион России, вице чемпион Европы

Набор мышечной массы, коррекция фигуры, функциональная подготовка, ЛФк, техника бокса, кикбоксинг, тайский бокс.

Стаж 20 лет

Групповые и индивидуальные тренировки по боксу

• Работа в парах
• Постановка удара
• Передвижения
• Виды защиты
• Тактика и школа бокса
• Эффективная атака
• Стили ведения боя
• Специальная физ. подготовка
• Укрепление тела
• Развитие ловкости
• Развитие выносливости и силы
• Подготовка к соревнованиям

Инструктор хатха-йоги

Гречанова Раиса

Тренерский стаж 20 лет

Образование: Медицинский колледж им. В.М.Бехтерева (г.Санкт-Петербург), Международная академия фейспластики и остеопатии (г.Москва), Школа хатха-йоги Вечеслава Овсянникова (г. Томск), Петербургская школа йоги, участие в фитнес-конвенциях, повышение квалификации в сфере фитнеса.

Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Последовательная практика хатха-йоги поможет Вам укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить гибкость, работу внутренних органов и систем, сбалансировать психо-эмоциональное состояние. Программа тренировок подойдёт для практиков разного уровня.

Старикова Елена

Образование: 

Высшее АГИИК, хореограф

Курсы: учительский базовый и продвинутый по Трай Йоге;  учительский курс 240часов в “Himalayan Yoga Academmy”;

Курс ” Ваджра йога” по методике КПП корректный подход к позвоночнику; курс танцевальная биомеханика, медитативная аэробика; курс динамическая медитация; курс 

Тренинги-обучение по работе с телом: курс японского массажа Шиацу и Биоэнергомассажа по КТМ

Специализация:

ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА —  оздоровительное направление йоги, направленное на улучшение осанки, подвижности суставов, а также общего физического и эмоционального самочувствия; анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога;

восстановление и укрепление мышц спины и коррекция позвоночника,  увеличение  эластичности и мышц связок; профилактика и терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата; медитации как способ комплексного восстановления организма;

танцевально-двигательная терапия;

дистанционное ведение клиентов,  ведение со всеми возрастными группами клиентов;

лечебно-профилактический массаж спины, работа с тригерными точками через техники МФР

Тренер тренажерного зала

Белоокий Вячеслав 

Стаж тренерской работы: более 6 лет

Образование: 

Высшее образование Морской университет СПБ «МТУ»;

Повышение квалификации академии «Корус»;

Институт прикладной кинезиологии.

Специализация: 

Кинезиология, мануально-мышечное тестирование, рациональное питание, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей и выносливости, жиросжигание, общая коррекция фигуры, подготовка к соревнованиям, восстановление после травм, дистанционное ведение клиента, работа со всеми возрастными группами клиентов.

Тренер тренажерного зала

Бойко Николай

Стаж тренерской работы более 7 лет

Образование:

– Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

– ⁠диплом о профессиональном обучении компании StartFIT по специализации «тренер по фитнесу»

– ⁠семинары «триггерные точки», «про плечи», «структурный визуальный анализ осанки»

 Достижения :

– многократный призёр открытых чемпионатов и чемпионата Европы по пауэрлифтингу 

– ⁠мс по пауэрлифтингу

– ⁠мсмк по становой тяге

 Специализация:

– набор мышечной массы

– ⁠снижение % жира в организме 

– ⁠восстановление после травм 

– ⁠подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу 

– ⁠составление грамотного питания

Тренер тренажерного зала

Четыркин Ден

Опыт работы: с 2000 г.

Специализация в фитнесе:

• Cross Fit
• ⁠Силовой тренинг
• ⁠Функцилнальный тренинг TRX
• ⁠Функциональный тренинг VIPR
• ⁠Методика “PILATES »
• ⁠Stretching
• ⁠Bosu Balance: развитие равновесия и силы
• ⁠Cycle: велотренинг
• ⁠Step: развитие кардио выносливости
• Преподаватель центра подготовки фитнес тренеров “АНАТОМИЯ»: групповые программы/тренажерный зал
• ⁠Автор программ «7 шпагатов» и «PILATES: POWER&BALANCE”
• ⁠ПРЕЗЕНТОР РОССИЙСКИХ ФИТНЕС КОНВЕНЦИЙ

Тренер тренажерного зала

Баранова Марина

Стаж тренировок в тренажёрном зале-с 2012 года, рабочий-с 2018 года.



Высшее образование: экономическое
Дополнительное образование: Инструктор тренажерного зала
(Курсы – VP fitness consulting).
Сертификаты: Стретчинг и коррекция осанки; нутрициология.


Специализация (женские тренировки):


-снижение жировой массы;

-набор мышечной массы;

-увеличение силы;

-увеличение выносливости;
-составление программ питания (индивидуальный нутрициологический подход);
-составление программ тренировок;
-мотивационный пинок.


Уникальный подход к каждому (с учётом ваших целей, возможных ограничений и особенностей организма).

Удовольствие от тренировок и хорошее настроение гарантирую.

тренера тренажерного зала

Бойко Юлия

Образование

Высшее ТИСБИ
АНОДПО «WellFitness», квалификация «Инструктор тренажерного зала»
ООО «Wellness Company «WELLCOM Ltd» квалификация «Применение мышечных цепей в персональной тренировке»
АНОДПО «WellFitness», квалификация «Функциональная анатомия и кинезиология»
АНОДПО «WellFitness», квалификация «Здоровая спина»
ООО «Практика», квалификация «ПРО центр»
ООО «Практика» POLESTAR, квалификация «Principles of Movement»
Fitness community by*MFITNESS, квалификация «Подвесной и ротационный тренинг. Базовые и продвинутые техники»
АНОДПО «WellFitness», семинар «Постизометрическая релаксация»
АНОДПО «WellFitness», семинар «Миофасциальный релиз для подготовленных»
АНОДПО «WellFitness», семинар «Миофасциальный релиз для лица»
АНОДПО «НИИДПО», квалификация «Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг»
CYCLE GENERATION семинар Давида Климова

Участие в форуме и мастер-классах VII конвенции Фитнес и Здоровье 2019 г. Казань
ООО «Фитнес Топ», квалификация «Functional training fundamentals»
Специализация:

• комплексный подход к изменению тела с учётом особенностей человека: персональный тренинг и выстраивание правильных привычек питания
• коррекция осанки
• восстановление мобильности: грудной клетки, тазобедренного сустава, плечевого пояса
• работа со стопами: вальгусная или варусная деформация стопы, плоскостопие