ТРЕНЕРЫ
Наши профессиональные тренеры помогут привести вас в форму за короткий срок. Составят программу питания и тренировок.
Инструктор тренажерного зала
Гречанов Павел
Образование:
СФВАТУ им. М.Е. Жуковского (офицер запаса)
Начальник физической подготовки
Академия Фитнеса П.Ф
Знания и регалии:
КМС по гирьевому спорту
Опыт работы по реабилитации после травм спины ( грыжи , смещение ,перелом , профилактике ,укреплению, растяжке мышц спины) .
Опыт работы после травм спины, грыжи (ЛФК)
Проведение тренировок на набор мышечной массы, жиро сжигание , рельеф.
Опыт работы в период беременности и подростковый период. Составление тренировочных программ и программ по питанию.
Стаж тренерской работы : более 13 лет
Инструктор тренажерного зала
Анна Дерюгина
Опыт работы: федерация бокса СПБ (2018-2019)
Образование: окончила колледж фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова
Достижения: кандидат в мастера спорта по боксу
Специализация: общие тренировки (похудение, набор мышечной массы, поддержание тонуса тела), функциональные тренировки, тренировки на петлях TRX, тренировки улучшения общей и специальной физической подготовки для разных видов спорта, работа с грыжами и сколиозом, а также растяжка, пилатес.
Инструктор тренажерного зала
Моисейченков Денис
Мастер спорта международного класса по бобслею
Участник Олимпийских Игр 2010 в Ванкувере 8 место
Вице-чемпион мира по бобслею
Чемпион России по бобслею
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Участник СЗФО по бодибилдингу
Тяжелая атлетика
Бокс
Специализация:
- Функциональный тренинг
- Набор мышечной массы
- Силовой тренинг
- Мышечно фасциальное расслабление
- Сжигание жира
- Растяжка
- Пилатес
- Биоэнергетика тела
- Коррекция осанки
- Работа с травмами, проблемами двигательного аппарата
- Составление плана тренировок
- Составление плана питания
- Тренировка беременных
Инструктор тренажерного зала
Ольга Антонова
Опыт работы : более 5 лет в спорте
Образование и квалификация:
- Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва, с отличием;
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Достижения :
- КМС по волейболу;
- Неоднократно пробегала полумарафон (21,1 км);
- Похудела на 23 кг;
- Разработала авторскую программу похудения: «БодиСушка», так же другие проверенные марафоны похудения.
Из интервью с Ольгой:
«В своей профессии я больше всего люблю доходить до результата, так как именно наш результат мотивирует нас идти дальше и работать больше! Для меня важно не просто работать с клиентом, но и создать с ним дружеские доверительные отношения. Ну и конечно же, заниматься спортом — это инвестировать в себя, ведь потом, добившись результата мы можем собой гордиться, потому что преодолели эту слабость!»
Инструктор тренажерного зала
Назаров Илья
Тренерский стаж 2017 года
Образование: “НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта”
Обладаю знаниями в области физиологии (общая, спортивная, возрастная), биомеханики, анатомии, диетологии, медицины.
Построение тренировочного плана и плана питания с учетом цели, индивидуальных особенностей, личных потребностей.
Имеет опыт работы со сборной России.
Инструктор тренажерного зала
Бозоян Лика
Тренерский стаж с 2017 года.
“НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ” , кафедра « адаптивной физической культуры»
Школа фитнеса и бодибилдинга «Павла Ершова»
Семинар по ТЗБ суставу и ягодицам в школе Анатомия, семинар «сколиоз» и нарушение осанки Анатомия .
И другие различные семинары.
Личные достижения:
Выступающая спортсменка в номинации «fitness bikini» .
Топ 5 чемпионат Санкт-Петербурга 2018»
Топ 4 «Чемпионат Карелии 2018» Топ 3 на «MEN’S PHYSIQUE BIKINI STARS 2021»
На тренировках учу думать и чувствовать , что делаешь и зачем . Концентрироваться .
Мой подход особенный и разный к каждому .
Поэтому результат не заставит долго ждать !
Инструктор тренажерного зала
Артем Пчельников
Дипломированный тренер «Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» и основатель онлайн фитнес проекта BeeFit.
С помощью моего авторского курса,
основанного на результатах только современных исследований, доказательной медицины и личной экспертности в области биохимии, нутрициологии и биомеханики,
ты получишь:
1 Адаптированный под тебя план тренировок, который учитывает цели, сроки, особенности и возможности твоего организма.
2 Меню, которое учитывает цели, сроки, лично твои предпочтения, а также аллергии или непереносимость продуктов.
3 Поддержку 24/7. Любые вопросы, связанные с питанием, тренировками, самочувствием, мотивацией.
4 Контроль результатов. Замеры и взвешивание – еженедельно. Обсуждаем результаты: я корректирую питание и тренировки, ты делишься впечатлениями.
Другими словами:
Ты полюбишь спортзал и будешь слышать свое тело, обретешь гармонию и научишься чувствовать каждую мышцу!
Разберёшься в питании и наконец-то дойдешь до своей цели без срывов, не исключая любимые блюда, сладкое и алкоголь!
Настроение
Энергия
Уверенность в себе
Инструктор тренажерного зала
Разумова Елена
Образование:
Корпоративный Университет Фитнес Хаус — инструктор тренажерного зала , Переподготовка «Академия бодибилдинга и фитнеса» (Россия, Москва)- «Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, « Инструктор по Кроссфиту»
Специализация:
- Биомеханика / постановка техники выполнения упражнений
- избавление от жировых отложений / коррекция фигуры
- набор мышечной массы, силовой тренинг, функциональный тренинг / работа на выносливость
- восстановление после травм и операций / протрузии, грыжа, мениски
- тренинг в период беременности и подростковый период / укрепление общего физического здоровья
- подготовка к сдаче спортивных нормативов
- составление программ питания и тренировок / дистанционное сотрудничество
- консультации по спортивному питанию
- помощь в подготовке к соревнованиям по категориям «фитнес-бикини» и «боди-фитнес»
- помощь в подготовке к соревнованиям по Жиму лежа, Становой тяги, Силовому троеборью
Предлагаю прикладные тренировки для других видов спорта:
⁃ спринт
⁃ плавание
Участница соревнований по ББ и Фитнесу в номинации «боди-фитнес»
- Участница соревнований по жиму лежа, становой тяги, Силовому троеборью
- 2014г Открытый кубок С-Петербурга и Лен.области По фитнесу и бодибилдингу
- 2015г Чемпионат Европы WPC/AWPC, 2 место в вес.категории 60 кг, КМС по жиму лёжа
- 2017г Кубок Яшанькина, 1 место в вес. категории 60 кг по Силовому троеборью
- 2018г Чемпионат мира IPL, 1 место в вес. категории 60 кг, КМС по становой тяге
Работа с людьми любого возраста и уровня подготовки, основанная на взаимодействии тренер-ученик
Тренерский стаж 9 лет. В сфере фитнеса более 16 лет.
Инструктор тренажерного зала
Борис Подручный
Опыт работы: более 7 лет.
Образование и квалификация: Национальный государственный университет физической культуры , спорта и здоровья им . П. Ф. Лесгафта (кафедра тяжёлой атлетики и бодибилдинга). Специализация-«персональный инструктор тренажёрного зала».
Достижения: Успешные результаты в тандеме «тренер-клиент» по набору мышечной массы и снижению липидных (жировых) отложений ; создание мышечного корсета спины при наличии проблем с ней. Составление программ питания и тренировок с учетом индивидуальных особенностей.
Из интервью с Борисом:
«В профессии мне нравится и меня стимулирует результат моей деятельности : достижение моими подопечными поставленных ими целей.
Инструктор тренажерного зала
Виталий Крутой
Спорт – это не только красивое тело. В первую очередь, это ЗДОРОВЬЕ.
Что вы получите от тренировок со мной?
Если вы чувствуете, что уходит раздражительность. Больше не мучает одышка при подъёме по лестнице. Не возникает дискомфорт в спине. Чувствуете себя более уверенной/ым в себе.
Значит мы на верном пути!
Но это только начало! Постепенно увеличится выносливость, чувство бодрости поможет эффективно выполнять ежедневные задачи, фигура подтянется, а кожа станет более эластичной.
7 причин прийти ко мне на тренировку:
— я профессиональный фитнес тренер с 21-летним стажем работы
— провожу персональные тренировки по любой видео связи по своей проверенной годами методике
— провожу консультации по питанию и тренировочному процессу
— составляю индивидуальный план питания
— составляю индивидуальный план тренировок в зависимости от физической подготовки и здоровья клиента
— первая консультация с тренировкой бесплатно
— бесплатные советы как не набрать лишнего пока сидишь дома!
Для тех, кто решился измениться внешне и внутри, жду Вас!
Инструктор групповых программ
Ксения Егорова
Опыт работы: 15 лет
Все направления аэробных занятий на развитие силы.
Тайбо, Кроссфит, функциональный тренинг.
Образование и квалификация:
- Университет Специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга
- Школа фитнеса «Галактика»
Достижения : Постоянное повышение квалификации. Международные фитнес конвенции
Из интервью с Ксенией:
«Фитнес стал частью моей жизни. Люблю ставить перед собой сложные задачи и выполнять их. Всегда работаю на результат со своими клиентами.»
Инструктор групповых программ
Вероника Мамонова
Опыт работы: 11 лет
Образование и квалификация: Педогагический колледж фитнеса квалификация «Тренер по фитнесу».
Достижения: полный спектр проведения тренирвоок различного уровня сложности (тренировки по реабилицации после травм, детские тренировки).
Из интервью с Вероникой:
«Моя главная задача сделать тело человека функциональным. гибким и «умным». Поэтому, в своей работе, я сочетаю различные направления фитнеса,подбирая оптимальный вариант для каждого. Ваши тренировки станут не только осознанными , но и эмоциональными.»
Инструктор тренажерного зала
Мелихов Фёдор
Образование:
высшее МГЭИ,
высшее ГИФК педагог по физической культуре и спорту
курсы повышения квалификации от фитнес Фемели
Дополнительное образование в школе фитнеса «Анатомия» по специализации: Персональный Фитнес-тренер.
Призёр 2015 Номинация Men’s Physique
Специализация
- диетология,
- набор мышечной массы,
- увеличение силовых показателей и выносливости,
- жиросжигание,
- общая коррекция фигуры,
- подготовка к соревнованиям,
- постановка позирования,
- восстановление после травм,
- дистанционное ведение клиента,
- работа со всеми возрастными группами клиентов
Тренер групповых программ
Федорова Анна
Опыт работы – более 10 лет в хореографии и на сцене,
с 2019 г. Тренер групповых программ в фитнес клубах г. Москва
Образование – школа фитнеса «Анатомия»
Достижения- участница шоу-программы на Олимпиаде Сочи 2014, выступала в танцевальных номерах у известных исполнителей российского шоу-бизнеса
Специализация – постановка хореографий на раскрытие женственности и сексуальности, zumba, аэробные направления, силовые и функциональные тренировки, stretching
Инструктор тренажерного зала
Велесов Глеб
Образование: Университет физической культуры П.Ф. Лесгафта 2006 год
Достижения:
Лучший тренер тренажерного зала 2020 год ФК ЛЕГЕНДА
Лучший тренер по кикбоксингу и тайскому боксу 2021 год СПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА
Трёхкратный чемпион России, вице чемпион Европы
Набор мышечной массы, коррекция фигуры, функциональная подготовка, ЛФк, техника бокса, кикбоксинг, тайский бокс.
Стаж 20 лет
Групповые и индивидуальные тренировки по боксу
- Работа в парах
- Постановка удара
- Передвижения
- Виды защиты
- Тактика и школа бокса
- Эффективная атака
- Стили ведения боя
- Специальная физ. подготовка
- Укрепление тела
- Развитие ловкости
- Развитие выносливости и силы
- Подготовка к соревнованиям
Инструктор хатха-йоги
Гречанова Раиса
Тренерский стаж 20 лет
Образование: Медицинский колледж им. В.М.Бехтерева (г.Санкт-Петербург), Международная академия фейспластики и остеопатии (г.Москва), Школа хатха-йоги Вечеслава Овсянникова (г. Томск), Петербургская школа йоги, участие в фитнес-конвенциях, повышение квалификации в сфере фитнеса.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Последовательная практика хатха-йоги поможет Вам укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить гибкость, работу внутренних органов и систем, сбалансировать психо-эмоциональное состояние. Программа тренировок подойдёт для практиков разного уровня.
Инструктор тренажерного зала
Добряков Борис
Образование высшее ВКГУ
Факультет – Физическое воспитание, педагог по физической культуре
Курсы повышения квалификации:
- Company Limited “Anatomy: fitness outsourcing” специальность: тренер по фитнесу
- Эффективная школа Фитнеса и Управления “Корус” специальность: инструктор тренажерного зала
- Центр здорового позвоночника SIS: методика Качели Юлина
- Хомбу-додзё, черный пояс по Айкидо, 2 дан.
Тренерская деятельность с 1994 г.
Составление индивидуального плана тренировок и питания, учитывая цели, особенности клиента и противопоказания.
Проведение силовых тренировок для набора мышечной массы, увеличения силы и выносливости.
Разработка программы жиросжигания, включающей в себя кардиотренировки и тренировки на силу с высокой интенсивностью.
Организация тренировок для повышения гибкости и координации движений.
Проведение занятий по функциональному тренингу и кроссфиту.
Практика адаптивных упражнений на тренажёре – Качели Юлина, разгрузка позвоночника, устранение зажимов, коррекция осанки и т.д.
Составление программы эффективных упражнений для проработки определенных групп мышц – “умный фитнес”.
Проведение тренировок по Айкидо, (Такемусу Айки Ивама рю).
Консультации по правильному питанию.
Обучение технике выполнения упражнений для предотвращения травм.
Мониторинг прогресса клиента и корректировка программы тренировок в соответствии с результатами.
Поддержка клиента и мотивация на достижение поставленных целей.
Старикова Елена
Образование:
Высшее АГИИК, хореограф
Курсы: учительский базовый и продвинутый по Трай Йоге; учительский курс 240часов в “Himalayan Yoga Academmy”;
Курс ” Ваджра йога” по методике КПП корректный подход к позвоночнику; курс танцевальная биомеханика, медитативная аэробика; курс динамическая медитация; курс
Тренинги-обучение по работе с телом: курс японского массажа Шиацу и Биоэнергомассажа по КТМ
Специализация:
ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА — оздоровительное направление йоги, направленное на улучшение осанки, подвижности суставов, а также общего физического и эмоционального самочувствия; анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога;
восстановление и укрепление мышц спины и коррекция позвоночника, увеличение эластичности и мышц связок; профилактика и терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата; медитации как способ комплексного восстановления организма;
танцевально-двигательная терапия;
дистанционное ведение клиентов, ведение со всеми возрастными группами клиентов;
лечебно-профилактический массаж спины, работа с тригерными точками через техники МФР
Тренер тренажерного зала
Белоокий Вячеслав
Стаж тренерской работы: более 6 лет
Образование:
Высшее образование Морской университет СПБ «МТУ»;
Повышение квалификации академии «Корус»;
Институт прикладной кинезиологии.
Специализация:
Кинезиология, мануально-мышечное тестирование, рациональное питание, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей и выносливости, жиросжигание, общая коррекция фигуры, подготовка к соревнованиям, восстановление после травм, дистанционное ведение клиента, работа со всеми возрастными группами клиентов.
Тренер тренажерного зала
Бойко Николай
Стаж тренерской работы более 7 лет
Образование:
– Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
– диплом о профессиональном обучении компании StartFIT по специализации «тренер по фитнесу»
– семинары «триггерные точки», «про плечи», «структурный визуальный анализ осанки»
Достижения :
– многократный призёр открытых чемпионатов и чемпионата Европы по пауэрлифтингу
– мс по пауэрлифтингу
– мсмк по становой тяге
Специализация:
– набор мышечной массы
– снижение % жира в организме
– восстановление после травм
– подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
– составление грамотного питания