ТРЕНЕРЫ

Инструктор тренажерного зала

Гречанов Павел

Образование:

СФВАТУ им. М.Е. Жуковского (офицер запаса)
Начальник физической подготовки
Академия Фитнеса П.Ф

Знания и регалии:

КМС по гирьевому спорту
Опыт работы по реабилитации после травм спины ( грыжи , смещение ,перелом , профилактике ,укреплению, растяжке мышц спины) .

Опыт работы после травм спины, грыжи (ЛФК)
Проведение тренировок на набор мышечной массы, жиро сжигание , рельеф.
Опыт работы в период беременности и подростковый период. Составление тренировочных программ и программ по питанию.

Стаж тренерской работы : более 13 лет

Инструктор тренажерного зала

Анна Дерюгина

Опыт работы: федерация бокса СПБ (2018-2019)

Образование: окончила колледж фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова

Достижения: кандидат в мастера спорта по боксу

Специализация: общие тренировки (похудение, набор мышечной массы, поддержание тонуса тела), функциональные тренировки, тренировки на петлях TRX, тренировки улучшения общей и специальной физической подготовки для разных видов спорта, работа с грыжами и сколиозом, а также растяжка, пилатес.

Инструктор тренажерного зала

Моисейченков Денис

Мастер спорта международного класса по бобслею
Участник Олимпийских Игр 2010 в Ванкувере 8 место
Вице-чемпион мира по бобслею
Чемпион России по бобслею
Мастер спорта по пауэрлифтингу
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Участник СЗФО по бодибилдингу
Тяжелая атлетика
Бокс

Специализация:

• Функциональный тренинг
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Мышечно фасциальное расслабление
• Сжигание жира
• Растяжка
• Пилатес
• Биоэнергетика тела
• Коррекция осанки
• Работа с травмами, проблемами двигательного аппарата
• Составление плана тренировок
• Составление плана питания
• Тренировка беременных

Инструктор тренажерного зала

Ольга Антонова

Опыт работы : более 5 лет в спорте

Образование  и  квалификация:

• Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва, с отличием;
• Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Достижения :

• КМС по волейболу;
• Неоднократно пробегала полумарафон (21,1 км);
• Похудела на 23 кг;
• Разработала авторскую программу похудения: «БодиСушка», так же другие проверенные марафоны похудения.

Из  интервью с Ольгой:

«В своей профессии я больше всего люблю доходить до результата, так как именно наш результат мотивирует нас идти дальше и работать больше! Для меня важно не просто работать с клиентом, но и создать с ним дружеские доверительные отношения.  Ну и конечно же, заниматься спортом — это инвестировать в себя, ведь потом, добившись результата мы можем собой гордиться, потому что преодолели эту слабость!»

Инструктор тренажерного зала

Назаров Илья

Тренерский стаж 2017 года
Образование: “НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта”
Обладаю знаниями в области физиологии (общая, спортивная, возрастная), биомеханики, анатомии, диетологии, медицины.
Построение тренировочного плана и плана питания с учетом цели, индивидуальных особенностей, личных потребностей.
Имеет опыт работы со сборной России.

Инструктор тренажерного зала

Бозоян Лика

Тренерский стаж с 2017 года.

“НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ” , кафедра « адаптивной физической культуры»

Школа фитнеса и бодибилдинга «Павла Ершова»

Семинар по ТЗБ суставу и ягодицам в школе Анатомия, семинар «сколиоз» и нарушение осанки Анатомия .
И другие различные семинары.

Личные достижения:
Выступающая спортсменка в номинации «fitness bikini» .
Топ 5 чемпионат Санкт-Петербурга 2018»
Топ 4 «Чемпионат Карелии 2018» Топ 3 на «MEN’S PHYSIQUE BIKINI STARS 2021»

На тренировках учу думать и чувствовать , что делаешь и зачем . Концентрироваться .
Мой подход особенный и разный к каждому .

Поэтому результат не заставит долго ждать !

Инструктор тренажерного зала

Артем Пчельников

Дипломированный тренер «Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова» и основатель онлайн фитнес проекта BeeFit.

С помощью моего авторского курса,

основанного на результатах только современных исследований, доказательной медицины и личной экспертности в области биохимии, нутрициологии и биомеханики,

ты получишь:

1 Адаптированный под тебя план тренировок, который учитывает цели, сроки, особенности и возможности твоего организма.

2 Меню, которое учитывает цели, сроки, лично твои предпочтения, а также аллергии или непереносимость продуктов.

3 Поддержку 24/7. Любые вопросы, связанные с питанием, тренировками, самочувствием, мотивацией.

4 Контроль результатов. Замеры и взвешивание – еженедельно. Обсуждаем результаты: я корректирую питание и тренировки, ты делишься впечатлениями.

Другими словами:

Ты полюбишь спортзал и будешь слышать свое тело, обретешь гармонию и научишься чувствовать каждую мышцу!

Разберёшься в питании и наконец-то дойдешь до своей цели без срывов, не исключая любимые блюда, сладкое и алкоголь!

Настроение

Энергия

Уверенность в себе

Инструктор тренажерного зала

Разумова Елена

Образование:
Корпоративный Университет Фитнес Хаус — инструктор тренажерного зала , Переподготовка «Академия бодибилдинга и фитнеса» (Россия, Москва)- «Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, « Инструктор по Кроссфиту»

Специализация:

• Биомеханика / постановка техники выполнения упражнений
• избавление от жировых отложений / коррекция фигуры
• набор мышечной массы, силовой тренинг, функциональный тренинг / работа на выносливость
• восстановление после травм и операций / протрузии, грыжа, мениски
• тренинг в период беременности и подростковый период / укрепление общего физического здоровья
• подготовка к сдаче спортивных нормативов
• составление программ питания и тренировок / дистанционное сотрудничество
• консультации по спортивному питанию
• помощь в подготовке к соревнованиям по категориям «фитнес-бикини» и «боди-фитнес»
• помощь в подготовке к соревнованиям по Жиму лежа, Становой тяги, Силовому троеборью

Предлагаю прикладные тренировки для других видов спорта:

⁃ спринт
⁃ плавание

Участница соревнований по ББ и Фитнесу в номинации «боди-фитнес»

• Участница соревнований по жиму лежа, становой тяги, Силовому троеборью
• 2014г Открытый кубок С-Петербурга и Лен.области По фитнесу и бодибилдингу
• 2015г Чемпионат Европы WPC/AWPC, 2 место в вес.категории 60 кг, КМС по жиму лёжа
• 2017г Кубок Яшанькина, 1 место в вес. категории 60 кг по Силовому троеборью
• 2018г Чемпионат мира IPL, 1 место в вес. категории 60 кг, КМС по становой тяге

Работа с людьми любого возраста и уровня подготовки, основанная на взаимодействии тренер-ученик

Тренерский стаж 9 лет. В сфере фитнеса более 16 лет.

Инструктор тренажерного зала

Борис Подручный

Опыт работы:  более  7  лет.

Образование  и  квалификация: Национальный государственный университет физической культуры , спорта и здоровья им . П. Ф. Лесгафта (кафедра тяжёлой атлетики и бодибилдинга).  Специализация-«персональный инструктор тренажёрного зала».

Достижения: Успешные результаты в тандеме «тренер-клиент» по набору мышечной массы и снижению липидных (жировых) отложений ; создание мышечного корсета спины при наличии проблем с ней. Составление  программ питания и  тренировок с  учетом  индивидуальных  особенностей.

Из  интервью с Борисом:

«В профессии мне нравится и меня стимулирует  результат моей деятельности : достижение моими подопечными поставленных ими целей.

Инструктор тренажерного зала

Виталий Крутой

Спорт – это не только красивое тело. В первую очередь, это ЗДОРОВЬЕ.

Что вы получите от тренировок со мной?

Если вы чувствуете, что уходит раздражительность. Больше не мучает одышка при подъёме по лестнице. Не возникает дискомфорт в спине. Чувствуете себя более уверенной/ым в себе.
Значит мы на верном пути!

Но это только начало! Постепенно увеличится выносливость, чувство бодрости поможет эффективно выполнять ежедневные задачи, фигура подтянется, а кожа станет более эластичной.

7 причин прийти ко мне на тренировку:

— я профессиональный фитнес тренер с 21-летним стажем работы
— провожу персональные тренировки по любой видео связи по своей проверенной годами методике
— провожу консультации по питанию и тренировочному процессу
— составляю индивидуальный план питания
— составляю индивидуальный план тренировок в зависимости от физической подготовки и здоровья клиента
— первая консультация с тренировкой бесплатно
— бесплатные советы как не набрать лишнего пока сидишь дома!

Для тех, кто решился измениться внешне и внутри, жду Вас!

Инструктор групповых программ

Ксения Егорова

Опыт работы: 15 лет

Все  направления аэробных  занятий  на  развитие силы.

Тайбо, Кроссфит, функциональный  тренинг.

Образование  и  квалификация:

• Университет Специальной  педагогики и психологии  им. Рауля  Валленберга
• Школа  фитнеса  «Галактика»

Достижения : Постоянное  повышение  квалификации. Международные  фитнес  конвенции

Из  интервью с Ксенией:

«Фитнес  стал  частью   моей  жизни. Люблю  ставить  перед  собой  сложные  задачи  и  выполнять  их.  Всегда работаю на  результат  со  своими  клиентами.»

Инструктор групповых программ

Вероника Мамонова

Опыт работы: 11 лет

Образование  и  квалификация: Педогагический колледж фитнеса квалификация «Тренер  по  фитнесу».

Достижения:  полный  спектр  проведения  тренирвоок различного  уровня сложности (тренировки по реабилицации  после травм, детские тренировки).

Из  интервью с Вероникой:

«Моя главная задача сделать тело человека функциональным. гибким и «умным». Поэтому, в своей работе, я сочетаю различные направления фитнеса,подбирая оптимальный вариант для каждого. Ваши тренировки станут не только осознанными , но и эмоциональными.»

Инструктор тренажерного зала

Мелихов Фёдор

Образование:
высшее МГЭИ,
высшее ГИФК педагог по физической культуре и спорту

курсы повышения квалификации от фитнес Фемели

Дополнительное образование в школе фитнеса «Анатомия» по специализации: Персональный Фитнес-тренер.

Призёр 2015 Номинация Men’s Physique

Специализация

• диетология,
• набор мышечной массы,
• увеличение силовых показателей и выносливости,
• жиросжигание,
• общая коррекция фигуры,
• подготовка к соревнованиям,
• постановка позирования,
• восстановление после травм,
• дистанционное ведение клиента,
• работа со всеми возрастными группами клиентов

Инструктор Йоги

Екатерина Безматерных

Опыт: 12 лет и 6 лет

Мои направления: хатха-йога, йоготерапия позвоночника и инь-йога.

На практике я всегда уделяю много внимания правильному дыханию и пранаяме в начале занятия.

Даю разные варианты асан, которые подойдут и начинающим, и продолжающими.

Уделаю много внимания травмобезопасной отстройке асан. А также слежу за балансом напряжения и расслабления а течение всей практики.

В конце занятия мы всегда делаем приятное расслабление всего тела лёжа под поющую чашу.

Тренер групповых программ

Федорова Анна

Опыт работы – более 10 лет в хореографии и на сцене,
с 2019 г. Тренер групповых программ в фитнес клубах г. Москва

Образование – школа фитнеса «Анатомия»

Достижения- участница шоу-программы на Олимпиаде Сочи 2014, выступала в танцевальных номерах у известных исполнителей российского шоу-бизнеса

Специализация – постановка хореографий на раскрытие женственности и сексуальности, zumba, аэробные направления, силовые и функциональные тренировки, stretching

Тренер групповых программ

Пантелеева Анастасия

Тренерский стаж с 2016 года.

Тренер групповых программ, персональный тренер

Основные направления:
функциональный тренинг
TRX
мобильность

Образование:
• Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала, Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера.
• Спортивный нутрициолог, Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера

• Онлайн семинар «Миофасциальный релиз»
• Онлайн- курс «Гири. Современный подход»
• Онлайн-курс «Женское здоровье»
• Онлайн-курс «Плиометрика. Ударный метод.»
• Онлайн-курс «Оценка ОДА для фитнес- тренера»
• ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D.

Тренер групповых программ

Гудков Михаил

Тренерский стаж с 2016 года.

Закончил НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Участник множества региональных и федеральных соревнований по Тхэквон-до WTF

В 4 сезонах завоевал первенство города

Серебряный призер чемпионата России IMAC

3й разряд по гимнастике

Собственный опыт тренировок 19 лет

Инструктор тренажерного зала

Велесов Глеб

Образование: Университет физической культуры П.Ф. Лесгафта 2006 год

Достижения:
Лучший тренер тренажерного зала 2020 год ФК ЛЕГЕНДА
Лучший тренер по кикбоксингу и тайскому боксу 2021 год СПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА
Трёхкратный чемпион России, вице чемпион Европы

Набор мышечной массы, коррекция фигуры, функциональная подготовка, ЛФк, техника бокса, кикбоксинг, тайский бокс.

Стаж 20 лет

Групповые и индивидуальные тренировки по боксу

• Работа в парах
• Постановка удара
• Передвижения
• Виды защиты
• Тактика и школа бокса
• Эффективная атака
• Стили ведения боя
• Специальная физ. подготовка
• Укрепление тела
• Развитие ловкости
• Развитие выносливости и силы
• Подготовка к соревнованиям